Branche-toi sur toi se base sur l’approche émotivo-rationnelle qui elle, est fondée sur le principe que tu es la seule personne responsable de tes choix et de tes émotions.  Branche-toi sur toi t’offre donc la possibilité d’apprendre, à l’aide de rencontres thérapeutiques, d’ateliers et de conférences, comment gérer activement tes émotions et les choses qui n’appartiennent qu’à ta propre personne.  Cela a comme avantage d’être proactif dans ta démarche personnelle, car l’approche te donne des outils concrets et réalistes qui peuvent être utilisés facilement dans ton quotidien, peu importe la situation ou la problématique.